Nutrición cíclica con IA

Alicia AI ya sabe en qué día estás.

Nutricycle sincroniza tu alimentación y tus recetas con cada fase de tu ciclo menstrual.

Descárgalo en elApp Store Disponible enGoogle Play

Gratis · iOS y Android · Sin tarjeta

4.8Valoración
40+Recetas
4Fases

Por qué cuesta tanto

No te falta disciplina. Es falta de contexto.

“Me siento distinta cada semana y no sé por qué.”
Tu ciclo tiene 4 fases. Nutricycle las sigue por ti y te explica qué está pasando en tu cuerpo.
“No sé qué comer para sentirme mejor.”
Recetas, alimentos clave y plan semanal ajustados al punto exacto de tu ciclo.
“Me agarra de sorpresa cada mes.”
Recordatorios que te preparan para cada fase antes de que empiece, no cuando ya la estás sintiendo.

Cómo funciona

Nutrición que se sincroniza a tu cuerpo

Tres pasos. El resto lo calcula la app cada día por ti.

Alicia Basurto cortando verduras frescas en su cocina

Paso 01
Ingresa tu ciclo
Registra la fecha de tu último período y la duración de tu ciclo. Nutricycle calcula tu fase actual al instante.
Paso 02
Recibe tu plan diario
Cada día tienes recetas, alimentos clave y beneficios hormonales personalizados según tu fase.
Paso 03
Recupera tu equilibrio
Ciclo a ciclo, tus síntomas se alivian — acné, fatiga, ciclos irregulares — usando la comida como medicina.
Conoce el método

Las 4 fases

Un plan diferente para cada momento de tu ciclo

Días 1–5
Menstrual
Eliminar y restaurar
Días 6–13
Folicular
Construir y producir
Días 14–16
Ovulatoria
Pico de producción
Días 17–28
Lútea
Metabolizar y preparar

Explora las fases

Lo que incluye

Todo lo que tu cuerpo ya sabía pedirte

Rastreador del ciclo
Calendario visual con arcos de fase, ventana fértil y predicción de tu próximo período.
Gráfico hormonal
Visualiza tu curva de estrógeno y progesterona a lo largo del mes, con tu día actual marcado.
Plan semanal de comidas
Se genera solo según tu fase, con desglose de macros en cada comida.
Lista de compras
Construida automáticamente desde tus alimentos de fase y tu plan de la semana.

Ver todas las funciones

Alicia Basurto

Especialista en Nutrición Hormonal.

Sobre mí

Alicia Basurto:
Nutrición Cíclica

La comida correcta en el momento correcto.

Durante años mi cuerpo fue una espiral de acné, fatiga y desequilibrios que afectaban mi calidad de vida.

Después de seis años revirtiendo mis propios síntomas, consolidé una metodología basada en la alimentación como medicina. Hoy mi misión es enseñar a otras mujeres a sincronizar sus hábitos con la inteligencia de su ciclo menstrual.

La comida como medicina
Cada alimento elegido por lo que le hace a tus hormonas.
Sincronizada a tu ciclo
Lo que tu cuerpo necesita cambia cada semana. Tu plan también.
Sin dietas restrictivas
Nada de contar calorías ni prohibirte comida.

Conóceme

Testimonios

Lo que cambia cuando escuchas tu ciclo

“Llevaba años culpándome por no tener disciplina. Resulta que solo necesitaba comer distinto cada semana.”
Camila Restrepo
Medellín
Fase lútea
“La app me dice qué cocinar según el día de mi ciclo. Dejé de improvisar y mi energía por las mañanas cambió.”
Valentina Ortiz
Ciudad de México
Fase folicular
“El acné hormonal era mi mayor inseguridad. Cuatro meses siguiendo las recetas por fase y mi piel es otra.”
Daniela Ruiz
Bogotá
Fase menstrual
“Lo que más valoro es que no me prohíbe nada. Me enseña cuándo mi cuerpo aprovecha mejor cada alimento.”
Mariana Peña
Lima
Fase ovulatoria
“Entender por qué me sentía distinta cada semana me quitó un peso enorme. Ya no peleo con mi cuerpo.”
Sofía Aguirre
Buenos Aires
Fase lútea
“La lista de compras me ahorra la peor parte. Llego al súper y ya sé exactamente qué necesita mi fase.”
Lucía Fernández
Santiago
Fase folicular
“Antes cenaba lo mismo todo el mes. Ahora ajusto la cena a la fase y duermo de un tirón desde la tercera semana.”
Regina Salazar
Guadalajara
Fase ovulatoria
“Los primeros días ya no me tumban. Como lo que toca, me caliento con caldos y sigo con mi semana normal.”
Paulina Navarro
Ciudad de México
Fase menstrual
“Los antojos de la semana previa dejaron de ganarme. No es fuerza de voluntad, es comer lo que esa fase pide.”
Fernanda Cruz
Monterrey
Fase lútea
“Empecé por curiosidad y me quedé por la energía. Cocino en veinte minutos con lo que la app me propone.”
Andrea Molina
Quito
Fase folicular
“Es la primera vez que una app de comida no me hace sentir culpable. Explica el porqué y una entiende su cuerpo.”
Ximena Duarte
Puebla
Fase ovulatoria
“Llevaba años culpándome por no tener disciplina. Resulta que solo necesitaba comer distinto cada semana.”
Camila Restrepo
Medellín
Fase lútea
“La app me dice qué cocinar según el día de mi ciclo. Dejé de improvisar y mi energía por las mañanas cambió.”
Valentina Ortiz
Ciudad de México
Fase folicular
“El acné hormonal era mi mayor inseguridad. Cuatro meses siguiendo las recetas por fase y mi piel es otra.”
Daniela Ruiz
Bogotá
Fase menstrual
“Lo que más valoro es que no me prohíbe nada. Me enseña cuándo mi cuerpo aprovecha mejor cada alimento.”
Mariana Peña
Lima
Fase ovulatoria
“Entender por qué me sentía distinta cada semana me quitó un peso enorme. Ya no peleo con mi cuerpo.”
Sofía Aguirre
Buenos Aires
Fase lútea
“La lista de compras me ahorra la peor parte. Llego al súper y ya sé exactamente qué necesita mi fase.”
Lucía Fernández
Santiago
Fase folicular
“Antes cenaba lo mismo todo el mes. Ahora ajusto la cena a la fase y duermo de un tirón desde la tercera semana.”
Regina Salazar
Guadalajara
Fase ovulatoria
“Los primeros días ya no me tumban. Como lo que toca, me caliento con caldos y sigo con mi semana normal.”
Paulina Navarro
Ciudad de México
Fase menstrual
“Los antojos de la semana previa dejaron de ganarme. No es fuerza de voluntad, es comer lo que esa fase pide.”
Fernanda Cruz
Monterrey
Fase lútea
“Empecé por curiosidad y me quedé por la energía. Cocino en veinte minutos con lo que la app me propone.”
Andrea Molina
Quito
Fase folicular
“Es la primera vez que una app de comida no me hace sentir culpable. Explica el porqué y una entiende su cuerpo.”
Ximena Duarte
Puebla
Fase ovulatoria
“Llevaba años culpándome por no tener disciplina. Resulta que solo necesitaba comer distinto cada semana.”
Camila Restrepo
Medellín
Fase lútea
“La app me dice qué cocinar según el día de mi ciclo. Dejé de improvisar y mi energía por las mañanas cambió.”
Valentina Ortiz
Ciudad de México
Fase folicular
“El acné hormonal era mi mayor inseguridad. Cuatro meses siguiendo las recetas por fase y mi piel es otra.”
Daniela Ruiz
Bogotá
Fase menstrual
“Lo que más valoro es que no me prohíbe nada. Me enseña cuándo mi cuerpo aprovecha mejor cada alimento.”
Mariana Peña
Lima
Fase ovulatoria
“Entender por qué me sentía distinta cada semana me quitó un peso enorme. Ya no peleo con mi cuerpo.”
Sofía Aguirre
Buenos Aires
Fase lútea
“La lista de compras me ahorra la peor parte. Llego al súper y ya sé exactamente qué necesita mi fase.”
Lucía Fernández
Santiago
Fase folicular
“Antes cenaba lo mismo todo el mes. Ahora ajusto la cena a la fase y duermo de un tirón desde la tercera semana.”
Regina Salazar
Guadalajara
Fase ovulatoria
“Los primeros días ya no me tumban. Como lo que toca, me caliento con caldos y sigo con mi semana normal.”
Paulina Navarro
Ciudad de México
Fase menstrual
“Los antojos de la semana previa dejaron de ganarme. No es fuerza de voluntad, es comer lo que esa fase pide.”
Fernanda Cruz
Monterrey
Fase lútea
“Empecé por curiosidad y me quedé por la energía. Cocino en veinte minutos con lo que la app me propone.”
Andrea Molina
Quito
Fase folicular
“Es la primera vez que una app de comida no me hace sentir culpable. Explica el porqué y una entiende su cuerpo.”
Ximena Duarte
Puebla
Fase ovulatoria